2020考研:考前如何保持心態放松?

2019-12-02 16:07 考研幫综合整理

  摘要:都說有壓力才有動力,2020考研進入到沖刺階段,考研壓力也隨之增大,這時的壓力已經不能推著疲憊的你前進了,那麽,2020考研複習後期該如何放松心態呢?

  考前压力倍增,总体来说,是非常正常的,只是针对不同的个体,面对的压力不尽相同,所以调节不好,備考心态就面临崩溃。

  考研心態不穩最主要的還是害怕自己考試失敗,還有失敗後的別人的冷嘲熱諷。

  可是考研的結果就是考上和考不上兩種,而且正真在意這個結果的只有我們自己而已。壓力倍增也是隨著複習時間的減少以及自身複習效果的反饋,對于結果的預知性相對明晰,而且付出的越多,對于【考上】這個結果的回報期待值就越高,隨之面對【考不上】的結果,也越發降低了接收力,所以心態不穩,在複習過程中更容易焦慮和不安。

  一、學會接受失敗,才是人生重要的一課。

  首先还是放平心态,考研是人生的一个重要转折点,但不是人生的全部,没有考上,也许当下是一重大的打击,可从生命长度去看,備考过程就已经是别人没有的一个经历,没考上也只是生命的遗憾罢了。读研,也只是组成你精彩人生的一部分而已。

  二、考研資料那麽多不可能都看完的,要分清楚精華以及只看精華。

  考研复习时候,很多考生会遇到一个问题就是复习资料太多,每个阶段的備考资料铺天盖地,看了这本,听到别人推荐那本,这个是核心考点,那个也是核心考点,往返反复,知识没学到,时间浪费了。

  在考前這個關鍵點更是要有主心力,看資料選擇有口碑、有質量的,並且就選一個,認真看完知識重點。時間緊,任務重,需要考生們分清主次。

  三、自信,遠離一切負能量。

  不自信會浪費很多時間,因爲每天自我懷疑的時間耽誤了複習效率,也讓你增加了社交時間。

  自我暗示也是一個好方法,每天定好計劃認真執行,完成計劃也是一件很有能量的事情。

  除此之外,還需要遠離帶給你負能量的人,自身壓力就大,在接收別人的負能量,心態更加受不了。

  最要的就是要放松心態,不要著急,按照自己複習進度一點點的學習,只要你每天多複習一點,那也是好的。

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